Erkenntnisse
Seit zweieinhalb Wochen ist Abnehmen jetzt ein Thema für mich.
Eines ist mir inzwischen klar geworden: Abnehmen ist keine Sache, die man mal eben so nebenbei machen kann.
Wenn man viel unterwegs ist und die "Nahrungsaufnahme" irgendwo an irgendwelchen Fressbuden erledigen muss, kann man nur sehr eingeschränkt einen Kalorienplan einhalten.
Und wenn man viel Stress hat, gilt das Gleiche. Ich habe mir nach anstrengenden Tagen abends ganz bewusst noch was eingeworfen, nicht unbedingt aus Hunger, sondern mehr "für die Seele". Manchmal muss das sein, denn das ganze Abnehmen nützt nichts, wenn man dabei zusammenklappt.
Und Drittens: Wenn man keine Zeit für Sport hat, fehlt ein ganz wichtiger Baustein beim Abnehmen.
Meine Punkte-Vorgabe habe ich in den letzten 10 Tagen fast täglich überschritten. Aber trotzdem bin ich im Moment 1,6 kg unter dem Startgewicht am 01. März.
Das heißt für mich: Auch wenn ich die Punkte-Vorgaben nicht sklavisch eingehalten habe, so bin ich doch etwas bewusster mit dem Thema "Essen" umgegangen als ich es früher getan habe.
Und das ist für mich durchaus Grund, mit der Entwicklung der letzten Zeit einigermaßen zufrieden zu sein!
Eines ist mir inzwischen klar geworden: Abnehmen ist keine Sache, die man mal eben so nebenbei machen kann.
Wenn man viel unterwegs ist und die "Nahrungsaufnahme" irgendwo an irgendwelchen Fressbuden erledigen muss, kann man nur sehr eingeschränkt einen Kalorienplan einhalten.
Und wenn man viel Stress hat, gilt das Gleiche. Ich habe mir nach anstrengenden Tagen abends ganz bewusst noch was eingeworfen, nicht unbedingt aus Hunger, sondern mehr "für die Seele". Manchmal muss das sein, denn das ganze Abnehmen nützt nichts, wenn man dabei zusammenklappt.
Und Drittens: Wenn man keine Zeit für Sport hat, fehlt ein ganz wichtiger Baustein beim Abnehmen.
Meine Punkte-Vorgabe habe ich in den letzten 10 Tagen fast täglich überschritten. Aber trotzdem bin ich im Moment 1,6 kg unter dem Startgewicht am 01. März.
Das heißt für mich: Auch wenn ich die Punkte-Vorgaben nicht sklavisch eingehalten habe, so bin ich doch etwas bewusster mit dem Thema "Essen" umgegangen als ich es früher getan habe.
Und das ist für mich durchaus Grund, mit der Entwicklung der letzten Zeit einigermaßen zufrieden zu sein!
franco - 19. März, 12:21
