Fettsack

Innerhalb einer Woche ein Kilo abgenommen.
Okay.

Dann drei Tage - nur drei Tage! - nicht auf Kalorien oder Punkte geachtet. Innerhalb von drei Tagen zweieinhalb Kilo zugenommen!!!

Ist das zu fassen???!!!

Das nennt man Jo-Jo-Effekt, oder was?!

Und der Kontrahent schockte mich mit der Botschaft, U-HU zu sein, also unter hundert Kilo. Somit ich nur noch ein bis eineinhalb Kilo entfernt vom Verlieren der Wette!

Jetzt wird's ernst!

Die Sekundaten ermuntern mich , mehr Sport zu treiben.

Aber wann?

Bin heute um 20:30 Uhr nach Hause gekommen und hab hier noch jede Menge zu tun ...

Es gibt offenbar Lebensumstände, bei denen man automatisch immer fetter wird. Das geht auch anderen so.

Gestern war der so genannte Wochenabschluss beim Weight-Watchers-Programm (also eine Woche ist rum) und da kam die Meldung (sinngemäß): "Sie haben ihre Punktevorgabe unterschritten. Sie sollten mehr essen, da es ansonsten passieren kann, dass sich ihr Grundumsatz verringert und ihre Abnahme langsamer verläuft."

????!!!!

"Der Schlaganfall ist die dritthäufigste Todesursache in Deutschland ... die Risikofaktoren, die das Eintreten eines Schlaganfalles begünstigen können, sind sind vor allem Bluthochdruck, Rauchen und Übergewicht ..." (weiterlesen)

... doch es war schon zu spät. Die Praline war bereits auf dem Weg in die unersättlichen Tiefen der gewaltigen 100-Kilo-Masse meines Duellanten H. *gg*

Und wie er freimütig berichtete, nicht nur diese eine Praline, sondern zuvor auch noch wahre Berge an Schweinshaxen, Pommes und Eis und außerdem auch noch fassweise Wein!

Mein Duellant H. hat also einen Schwächeanfall erlitten und sich einer wahren Freßorgie hingegeben.

Tut mir ehrlich Leid für ihn.
Andererseits freut es mich natürlich sehr, dass ich dem Verlieren der Wette wieder etwas weiter entfernt bin.

Nur: er hat 2 Monate Vorsprung und ich wäre froh, wenn ich auch schon 2 Monate durchgehalten hätte!

Denn im Moment könnte ich vor Hunger den Putz von den Wänden fressen.

Und ich beneide ihn um die Fressorgie ... :-(

Eigentlich hatte ich mir heute fest vorgenommen, irgendwas an "Bewegung" zu tun. Seit 4 Stunden denke ich: 'Gleich schwinge ich mich auf den Hometrainer. Gleich, in 5 Minuten ...'
Darüber ist der ganze Abend vergangen, gatan habe ich es nicht.
Das alte Lied!
Verdammt!
Das ärgert mich!

Schwacher Trost: Wenigstens habe ich meine Punkte eingehalten.

Die neuen Snacks von Nat Ur sind echt lecker (Link)

Herrlichstes Winterwetter. Hätte große Lust, rauszugehen und ein paar kcal wegzulaufen. Geht aber nicht, ich muss arbeiten :-(.

01.03.06: 96,6 kg, 31,0 Points, 2 Std. Badminton
02.03.06: 97,2 kg, 28,5 Points
03.03.06: 96,4 kg, 23,0 Points
04.03.06: 96,0 kg, 21,5 Points
05.03.06: 95,8 kg, 27,0 Points
06.03.06: 95,6 kg, 30,0 Points
07.03.06: 95,6 kg, 22,5 Points

08.03.06: 95,2 kg, 39,0 Points, 2 Std. Badminton
09.03.06: 95,8 kg, 51,0 Points
10.03.06: 95,4 kg, 27,0 Points
11.03.06: 96,0 kg, nicht auf Points geachtet
12.03.06: 97,6 kg, nicht auf Points geachtet
13.03.06: 97,8 kg, nicht auf Points geachtet
14.03.06: 96,0 kg, 16,0 Points

15.03.06: 96,0 kg, 43,0 Points
16.03.06: 96,2 kg, 32,0 Points
17.03.06: 95,6 kg, 23,5 Points
18.03.06: 95,6 kg, 33,0 Points
19.03.06: 95,0 kg, 31,5 Points
20.03.06: 95,6 kg, 20,5 Points
21.03.06: 94,6 kg, nicht auf Points geachtet

22.03.06: 95,6 kg, 32,0 Points, 2 Std. Badminton
23.03.06, 94,8 kg,

Weight-Watchers-Gruppenabende, gemeinsames Wiegen und sowas ist absolut nicht mein Ding. Das würde ich auch nicht mitmachen, wäre mir zu blöd.
Ich haber mir aber die Flexpoints-CD gekauft und versuche jetzt, bewusst drauf zu achten, was ich so esse.

Da kommt Erstaunliches bei raus. Die Kleinigkeiten, die man gedankenlos so reinstopft und die man kaum wahrnimmt, summieren sich am Ende gewaltig.

Andererseits: wenn man aufpassen muss, ißt man plötzlich mit viel mehr Genuss. Früher habe ich oft so ganz nebenbei beim Fernsehen oder am Computer gegessen und gar nicht richtig gemerkt, was ich da esse.
Gestern abend dagegen habe ich gaaanz langsam und bedächtig 2 Scheiben Brot mit Rama und Salz gegessen, dazu eine Gurke und 2 Radieschen. Denn ich wusste, das war's, danach gibt's nicht mehr. Und plötzlich hat man Zeit zum Essen und genießt es völlig anders als vorher. Es hat geschmeckt, und wie!

Hunger ist der beste Koch, sozusagen.

... kommt schneller, als ich es gedacht hätte!

Vor 2 Tagen habe ich noch das Maul aufgerissen: "Das schaffe ich leicht, die Tages-Points einzuhalten!"

Doch im Moment kann ich an nichts anderes denken, als etwas zu essen. Jetzt ist die Tageszeit, in der ich mir sonst immer den Wanst vollgetrommelt habe. Man, das ist im Moment echt schlimm jetzt *args*!

12 Points habe ich noch, das wären 4 Scheiben Brot mit Rama ...

Mein Duellant H. lässt keine Gelegenheit aus, mich zu Fressorgien zu verleiten. "Komm, wir gehen essen, in der Pizzeria!". Ohhhh ... in dieser Pizzeria habe ich schon herrliche Sachen gegessen, gebrutzeltes Lammfleisch mit wunderbaren Bratkartoffeln zum Beispiel ...

Doch heute habe ich unter Aufbietung aller Willensreserven nur einen Gemüseteller bestellt. Als der kam, erblickte ich sehr viel Porzellan, das nur an wenigen Stellen von etwas (sehr wenig!) Essen verdeckt war.

Ich bin nach dem Essen hungrig aufgestanden. Sowas gab's noch nie.

Welch Heldentat.

Doch H. hat das Gleiche gegessen, und so brachte die heutige Runde nur ein Remis.

Seit Jahren habe ich die blöde Angewohnheit, mir abends vor dem Schlafengehen noch mal richtig den Wanst vollzutrommeln. So 3 bis 4 Scheiben Brot, mit Käse oder Wurst belegt. Allerdings ohne Butter (da hatte ich immer das Gefühl, doch irgendwie Kalorien zu sparen - hahaha).

Hab gerade in meinem Weight-Watchers-Programm nachgesehen. 4 Scheiben Brot mit Käse sind 23.5 (!!!)sogenannte Points. Von 29 Points, die ich insgesamt pro Tag haben darf. Hätte ich nie gedacht, dass das so viel ausmacht.

Also werden es heute abend 2 Scheiben Brot trocken + eine Frikadelle. Damit komme ich für den Tag auf 28,5 Points von 29 erlaubten.

Und irgendwann werde ich es mir ganz abgewöhnen, so spät abends noch zu essen.

Ich bin zu dick.
97,2 kg bei 1,75 cm Körpergröße ergibt einen BMI von 31,7. Da heißt es dann: "Sie belasten ihren Stoffwechsel, ihren Kreislauf und ihre Knochen sehr stark. Die Wahrscheinlichkeit für Diabetes Mellitus und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist stark erhöht. Ihre statistische Lebenserwartung ist reduziert."

Na klasse!

Ich will versuchen das zu ändern, und - wenn ich mutig genug bin und genug dazu Zeit finde - hier zu dokumentieren.

Außerdem habe ich eine Wette mit H. abgeschlossen.
Wenn er bis zum Jahresende weniger wiegt als ich, muss ich was Schlimmes tun .... Dazu darf es auf keinen Fall kommen! :-)